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DONちゃんダイエットへの道 〜腹筋ローラー編〜

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最近ウエスト90センチを超えました。笑ってられない状況です。DONちゃんです。
  
いやね、腕とか足とか胸とかは全然太ってないんですよ。体重だって71キロとかだし。
  
ほんとお腹だけポッコリって感じなんです。
  
しかし、なんでお腹だけに肉が付くのか????
  
僕は考えました。
  
  
  
来る日も来る日も考えました。
  
ある時はカップラーメンを食べながら。
  
またある時はビールを飲みながら。
  
またある時は焼肉を食べながら。
  
またある時は唐揚げ定食をご飯大盛りで食べながら。
  
ただひたすら考えました。
  
  
  
そして、とうとう答えは見つかりました!!
  
  
  
その答えは、、、、、、、、、
  
  
  
  
  
  
  
  
お腹だけ太りやすい体質!!
  
  
  
  
これは生まれつきの体質なんだ!
  
そして僕はこの現実と向き合うしかないんだってことに気が付きました。
  
  
  
  
そして、僕は誓いました。
  
  
  
  
このお腹だけ太りやすい体質とゆう運命ととことん戦ってやる!!!全部筋肉に変えてやる!!!と。
  
  
  
  
  
僕はAmazonで『腹筋』と検索をしました。
  
  
  
  
すると、そいつは僕を見下すような目でパソコンの画面から見てきたんです、、、、、、。
  
  
  
  
  
  
  
  
  
『ポチッ』
  
  
  
  
  
  
  
  
  

2日後、、、、、、。
  
  
  
  
  
  
  
  
  

ピーンポーン!!
  
  
  
  
  
  
  
  
  
『ハーイ』
  
『ヤマト運輸でーす!代引きで1634円になります!』
  
『すいません、10000円からでもいいですか?』
  
『いいですよ〜!じゃ8366円のお返しです、ありがとうございました!』
  
『はいどうも〜!』
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
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『このケンカ買ってやるよ!!』
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
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今日はこの生意気な腹筋ローラー『スリムローラー』をケチョンケチョンにやっつけてやろうと思います。
  
  
  
では、使い方の説明から。
  
  
  
・使い方

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①床に置いた腹筋ローラーのグリップを握り、四つん這いになるイメージで両膝を床につきます。

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②背筋は伸ばしたまま、腹筋ローラーを前方に滑らせます。

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③限界まで滑らせたら、一呼吸おいてローラーを膝の手前まで引き、①の姿勢に戻します。
  
この動作を繰り返して下さい。
  
  
  
たったこれだけ!
 
  
  
めちゃくちゃ簡単そうじゃないですか。
  
  
ビューっと前に行ってスッと戻ってくるだけでしょ?もう簡単すぎてやるまでもなくゴミ箱に捨ててやろうかって話ですよ。
  
  
  
まぁ、たったこれだけの運動でスマートな腹筋を手に入れられるとゆうことなのでさっそくやってみようと思います。
  
  
  
では実践スタート!
  
  
・実践

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『では行きます!』

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『ビューっと、、ん、、ん、、。』

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『ぐ、、ぐ、、ぐ、、、く、、、。』

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『もうダメ~~~』
  
  
  
こんなはずじゃない!!もう一回!!
  
  
  
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『もう一回行きます。』
  
  
  
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『んぐ、、、ぐぐぐ、、、ん、。』

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『むむ、、、ぐぐぐ、、、、んん、、、、』

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『ダメ〜〜〜ん。』
  
  
  

では、正面からご覧頂こう。
  
  
  

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『行きます。』

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『んぐ、、ぶ、、むむ、、、』

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『ん、ぐぐ、、む、、く、、、クソーーーーー!』

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『・・・・・。』
  
  
  

結果1度も出来ず、、、、、、、。
  
  
  

僕はやりきりました!これでもかってくらい腹筋をいじめぬきました!
  
こんなに腹筋を使ったのはいつくらいだろうか。
  
兄貴が高校生の時はじめの一歩に憧れてボクシングを始めた時、無理やり練習に付き合わされたとき以来でしょうか。
  
  
これはお腹がどのくらいへこんでいるのか楽しみです。
  
  
  
では、ご覧頂きましょう。
  
  
・検証

スリムローラーを使用する前と後ではどのくらいの違いがあるのでしょうか。
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Before
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After
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  

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『異論は認めない。』
  
  
  

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・感想

茶番はここまでとして、感想を書きたいと思います。
日頃から筋トレをしている人なら膝をつけてローラーを前後に動かすことは普通にできると思いますが運動や筋トレをしてない人はキツイと思います。
強者は膝立ちじゃなくつま先立ちでやるみたいですが、、、、、。僕には無理。(笑)

翌日の筋肉痛が半端じゃないくらい痛いんで筋肉は確かについていくと思います。
腹筋だけじゃなく背筋や腕なんかも筋肉痛になってるんで腹筋以外の場所にも効果がありそうです。

ぽっこりお腹がやばいのは事実なんで三日坊主にならないよう頑張ります。
  
  
  

  
  
  
目指せ!草野仁!!

じゃまた!!

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